Hola princesas! Aquí os dejo las reglas y puntajes de la carrera, empezaremos el 10 de septiembre y acabaremos el 10 de octubre.
Reglas:
- Es importante la sinceridad a la hora de enviarme vuestra puntuación diaria. Recordad que mintiendo os mentis a vosotras mismas, y que nadie juzga a nadie.
- No os tomeis la carrera como algo competitivo, el objetivo es darnos apoyo entre nosotras y perder esos kilitos q tanto odiamos ;)
- Enviadme diariamente las puntuaciones, y semanalmente el peso perdido.
- Si pasan 3 días sin enviar las puntuaciones, quedais fuera de la carrera.
Puntos:
COMIDA:
- Ayuno: 100 ptos
- 100 kcal: 80 ptos
- 200 kcal: 70 ptos
- 300 kcal: 60 ptos
- 400 kcal: 50 ptos
- 500 kcal: 40 ptos
- 600 kcal: 30 ptos
- 700 kcal: 20 ptos
- 800 kcal: 10 ptos
- 900 kcal: 0 ptos
- 1000 kcal o más: -20 ptos
- Atracón: -50 ptos
EJERCICIO:
- Cada 30 min. de cardio: 25 ptos
- Cada 20 repeticiones de ejercicios para fortalecer: 2 ptos
LIQUIDOS:
- 1 litro de agua: 10 ptos
- 1'5 litros: 15 ptos
- 2 litros: 20 ptos
- mas de 2 litros: 25 ptos
PUNTOS EXTRA:
- Cuidado corporal (cremas, maquillarse etc): 10 ptos
- Leer, escribir, hacer tareas: 10 ptos
- Reporte diario de puntos: 20 ptos
- 3 días seguidos de ayuno: 10 ptos
- 1 semana de ayuno: 50 ptos
- Tomar chicles, cafe o te sin azucar: 10 ptos
Eso es todo princesas, la ganadora será felicitada mediante twitter x todas las demás participantes.
Ánimo a todas, stay strong!
